篮球特训班

特训班

上课地点海淀体育馆

上课时间:周日 10:00-12:00

主教练:遇俊锴指导,助教任廷啸

学员概述:学员年龄在13-18岁

训练目的

巩固强化行进间运球技术,结合多种一打一形式强化进攻技术;
快攻二打一,提高学员在快节奏下如何更好地完成进攻;
三打二,进攻位置及防守位置明确,提高学员之间的默契程度和场上意识;
三打三,运用所学有球掩护完成进攻及适应场上攻防转换节奏

训练内容

 强化基本技术的训练和运用

:配合辅助器材规范个人基础技术,并融入全新体能训练体系。

精细化位置训练

根据个人特点强化位置技术训练、运用初级对抗强化个人位置能力,强化投篮动作的规范性和命中率。

培养篮球意识

教授篮球进攻、防守的预判意识,调整球员场上打球心态,通过团队实战攻防配合讲解与反复实战,提升球员篮球智商


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